今天早晨开始学习三步踩；
单手扶腰起势位；
1、对照镜子；
女士身体有前倾身范，男士身体打开身体右侧成直立左脚向外打开（早晨做错的地方；男女生双脚并拢）一、二、三步；第一步；左脚向前迈、第二步；右脚从左脚内侧向前并转体男女生成对脸势；第三步；男生左脚向前俩脚分开与肩同宽，并没有抬腿动作。
手势；第一步；双手拉平（这一点与早晨学的一样）第二步、第三步都是一样的。
2、单手上肩；
男士第一步；左脚身后向右迈出，第二步；身体右转右脚同时向前迈出；第三步；左脚向前迈出左脚在前右脚在后。
3、反单手上肩；
男士第一步；身体左转与女士对脸，左脚从身体内侧左转打横身体正面与女士身体正面相对。第二步；男士左转身体同时右脚从身体内侧向前迈出一步；第三步；男士左脚向前迈出，男士左脚在前右脚在后，俩脚相距与肩同宽。
4、五步连转；
男士左脚向后迈出；一步二步三步四步第五步左脚向后退的同时抬平大腿左脚下踩有声。
5、单手对位；
男女生同时向左前方迈出一步身体同时有左转身范，第二步；男士右脚向后退出一步；第三步；左脚向后退的同时抬平大腿踩下俩脚并齐。
6、一字分展；
男女生换位；男士左脚向前迈出一步（同时身体有右转身范），第二步；右脚在身后向前迈出在左脚前面并转过身体与女士相对；第三步；左大腿抬平左脚向后踩下双脚并拢。
