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我的吉特巴舞基本步伐
我的吉特巴舞基本步伐
四步六点吉特巴；口令；61、23、45
一；三转；
1、 左脚向左前蹬转90度、下肢曲膝右脚前脚掌落地左脚跟上和右脚并扰；脚下61完成口令；上脚直立。腰部为轴，右胯右摆。
2、 右脚向左蹬左脚一步前脚掌落地右脚跟近和左脚并拢，靠近左脚前脚掌踏地，脚下23完成口令，上脚原处不动左胯左摆。
3、 左脚蹬转、右脚落在身体的右侧及右后方，右胯向右后左方向摆转90度；左脚跟近和右脚脚掌并拢，45完成口令。与舞伴对视。
注；
1、口令61动作要达到右、左俩边摆胯，上肢保持中央位置是关键，如果身体随胯的摆动而移动，那么结果；只有右摆左摆就没有时间完成了。
2、口令45动作完成其主要目的之一；也是调整与舞伴的位置，位置落点关系到下一小节是否顺利。
二；一转
1、 右脚右蹬转身体90度曲膝；右前脚掌落地重心落在脚前脚掌上并随身体转动而转动30度。身体右转90度，右脚右转90度加30度。左脚跟随身体右转120度与右脚一小步距离腿部自然弯曲。61完成口令。
2、 左脚右前回收落点在右脚左侧，身体重心落在左脚掌上，右脚向左脚并扰，前脚掌落地，双腿曲膝，上肢直立。
3、 左脚蹬转身体右转右脚向身体的右后75度跨出自然一步，左脚右脚同时启动为口令中的4左脚与右脚并扰，右胯先右向左75度快速摆转，身体重心放在俩只脚前脚掌上上肢前倾，面对舞伴
注；
1、口令61中；右脚6在落地同时右旋转30度左右身体保持右转90度，这样利与下一个口令动作的完成展示。
2、口令45中蹬转4时要充分实打实左脚蹬转，身体重心4完成前保持在左脚上。口令5关键完成迅速摆转双脚并扰上。
基本步伐小结；
1、正三转一转动作过程中，要保持曲膝，
2、动作完成过程中力量源泉来自腰部发出的力量。
3、动作过程上要体现出吉特巴摇摆、升降起伏特征。
4、口令之间要展示出音乐的切分点，速度始于腰部发出的爆发力，切分源于速度。
羽海
2010-7-10、天津
