吉特巴舞节奏很快，吉特巴舞跳起来重心的转换、移动以及在移动和转换过程中脚形随之变化就显得很重要了。
吉特巴舞是一支随意性很强的
舞蹈，但是吉特巴舞的基本步伐又相对来说很规范。花样互花样之间的链接都是由基本步伐来完成的，她要求舞者之间的默契配合方向角度及个人的重心转换十分细致，在身体运行过程中舞者的脚形落点转动变化要掌握好，才能使身体协调有空间做出优美的舞姿。
在训练吉特巴舞基本步伐的实践中我有着自己的理解和做法，吉特巴舞里舞者之间的相互换位是十分频繁的她也是花样动作的前奏，换位的方法就三个（换位的角度随意）。第一个换位方法是三转换位，男士换位图形是；枣核形180度（女士的换位是长方形180度）这是规范的换位方法也是天津吉特巴舞者大多数人采用的方法。
我跳吉特巴舞的采用的口令是；61、23、4 5（很多人采用123456的口令），脚法随口令走，四组形口令代表着吉特巴舞的4步，6个数代表着吉特巴舞是4步6个点。口令一中的61；男士右脚为先脚跟脚掌落地是6（跟-掌有前后，节奏很快几乎是同时）身体的重心与重量要同时达到口令中的6也就是男士的右脚上，1男士的左脚前全脚掌与右脚几乎是同时达到并且并齐双脚，腿部膝盖自然弯曲没有重心是动作腿脚。口令二中的23；男士左脚为2身体前一脚距离先行左转体脚形随身体的转动方向落地，落地同时身体的重量、重心同时落在左脚全脚掌上，3几乎同时达到与左脚并齐全脚掌落地（脚后跟不落地）俩支腿全部弯曲此时完成了180度的换位。口令中的4 5；男士右脚向后右方前脚掌落地，左脚后退找右脚并齐前脚掌落地。身体前倾头部超过自己的双脚脚尖。重心放在俩只脚的前全脚掌上。
一转；口令一样；61、23、4 5；男士身体左转90度右脚前跨出一步脚掌右侧先行着地及全脚掌着地，身体的重心落在右脚的全脚之上，左脚离右脚位置与肩同宽一步自然弯曲脚前脚掌内侧点地脚后跟离地没有重心。23；男士左脚全脚掌回收放在身体的左侧同时身体的重量、重心全部落在左脚全脚之上，右脚前全脚掌与左脚并齐落地没有重心，双腿自然弯曲，身体直立，4 5男士右脚右后方向一步前脚掌落地右脚脚后跟离地右脚完成4，5男士左脚前全脚掌于右脚并齐落地，重心落在双脚的前脚掌上，头部超过俩只脚的脚掌。重心在双脚上，身体前倾。
要点；熟练掌握；身体的重心转换及脚形灵活转动的变化。
羽海
天津
