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近期练习吉特巴基本步过程中，有了一些最新的领悟。 我的几位老师在指导我练习过程中都再三强调，要用自己的领会方式来理解和表达出对老师讲课内容的理解和表达，非常正确。 练习中一定要边练边想边思考，才能达到事半功倍的效果。我天天练习基本步伐，每过一段时间就会有新的体会，这应验了一句精典之言；基础的东西最难，基础的东西是黄金。 吉特巴基本步，在随口领三转一转运动中，要体现出清楚的切分节奏来，就要在步伐口令的61中的重心脚6上蓄足了踢力待发，音乐踩满了之后迅速踢出右脚运动到口令中的23上，这个时候重心脚左脚口令中的2上要有充分的蓄力待发，音乐踩满之后，迅速运动到口令中的4 5脚上，这个时候重心脚右脚口令中的4是畜力待发脚。 基本步伐中的一转，蓄力脚在右脚前脚掌之上，音乐踩满之后右脚踢出运动到口令61上，重心脚蓄力待发脚在右脚之上，音乐踩满之后右脚踢出运动到口令23上，这个时候重心脚左脚就是蓄力待发脚，左脚等到音乐踢满之后踢出运动到口令中的4 5上，这个时候重心脚在右脚上，右脚换成了重心脚和蓄力待发脚。 |
