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一日参考膳食

热度 5已有 445 次阅读2010-12-23 08:17

一日参考膳食
    早餐：红薯、大米、玉米面、鸡蛋、茄子等，如红薯粥、玉米饼、煮鸡蛋、凉拌茄子
    加餐：果汁一杯
    午餐：大米、莲藕、红豆、羊肉、百合、西兰花、紫菜、番茄等，如米饭、莲藕红豆煲羊肉、百合炒西兰花、西红柿紫菜汤
    加餐：苹果
    晚餐：粳米、红枣、莲子、菠菜、绿豆芽等，如：红枣莲子粥、包子、菠菜绿豆芽。

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发表评论 评论 (4 个评论)

回复 紫燕静 2010-12-23 13:03
谢谢大海，分享了！
回复 心心舞乐 2010-12-23 23:37
     谢谢您！！
回复 羽海 2010-12-24 16:26
紫燕静: 谢谢大海，分享了！
好啊。有用处就好。
回复 羽海 2010-12-24 16:27
心心舞乐:       谢谢您！！
有用处就好。

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