天津吉特巴舞分俩大类；
一、表演、比赛类型（1、摇摆型 2、曲腿座腰型、3、欢快型、4、夸张激情型等）
二、休闲、娱乐类型（广场，娱乐、随意跳法多样自由化）
1、表演比赛类型吉特巴舞，属于体育运动
舞蹈。他要求速度快、爆发力强、步伐走的迅速、切分停顿突然。这就要求吉特巴舞者要有良好的体力做为吉特巴舞的前提保障。
吉特巴舞者的体能训练和其它运动的体能训练大多一样，并且有他独有的训练项目。长跑练习耐力、短跑练习速度、仰卧起坐练习腰部力量，跳绳练习脚掌、脚踝、腿部力量和身体的协调能力等。专项的体能训练还有；跟着音乐跳三角步伐三分钟以上，一天二到三组。一周必须要三天一天做三组为宜，这也要根据舞者年令、体能来确定练习的量大小。
吉特巴舞比赛时间一般是；1分30秒到2分30秒左右。吉特巴舞每分钟40到44拍；4拍1小节；一小节走出6个点，频率很快，这就要求舞者要有充分的体力做为跳好吉特巴舞的先决条件了。如果没有充足的体力，吉特巴舞者就没有能力将吉特巴舞的花样动作做到位做充分体现优美的舞姿。就更谈不上美感了。所要平时的体能训练是非常必要的。
末完，我先陪夫人上街一会回来接着写。没办法啊；谁让咱怕老婆啊。
回来了，接着写吧。
2、呼吸与音乐节奏合拍舞出协调韵律也节省体能的消耗，呼吸与音乐节奏的合拍运用得当应该属于吉特巴舞高境界的一步了。我的老师讲；跟着音乐跳绳、听着音乐跑步也是辅助练习呼吸与音乐节奏合拍的一种方法。
我们在学游泳时；教练要我们练习呼吸换气的方法也可以做为吉特巴舞音乐和呼吸的练习方法之一。
要点提示；
1、加强体能、体力、耐力的辅助锻炼。良好的体力是保障吉特巴舞姿完美表现的前提；
2、多听音乐、掌握呼吸与音乐的配合；
羽海
2010年7月15日于天津
