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舞兜儿

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分享 把黄豆泡上三天再榨豆浆
2010-1-30 19:56
把黄豆泡上三天再榨豆浆
　　受访专家：北京军区总医院高级 营养 师、美兆健康体检中心营养主任荀晓霖教授 　　 把黄豆泡上三天再榨豆浆 　　现在越来越多的人喜欢在家自制豆浆，大多数人都是将黄豆泡上一晚，第二天早晨用豆浆机榨豆浆;有的人为了图方便，甚至不泡黄豆，直接做干豆豆浆。 　　对此，北京军区总医 ...
1022 次阅读|5 个评论 热度 8
分享 8个让你永远吃不胖的瘦身法
2010-1-30 19:49
不吃肉？不吃甜点？不吃主食就能瘦？忘掉这些吧！下面才是真正的永远吃不胖的 瘦身 原则！ 1、提高自身代谢 在多于4-5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。 控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础 ...
635 次阅读|1 个评论 热度 14
分享 咱是学舞蹈的。。。。。。
2010-1-10 19:46
咱是学舞蹈的。。。。。。
咱是学舞蹈的。。。 咱每天基本功的第一件事就是上把杆踢腿。 咱做过的腹背肌不知道有多少。 咱都耗过凳子、耗过腰、走过脚背。 咱讨厌别人说“哟，学舞蹈的呀，学几年拉？跳一段啊”知道么？咱要的是舞台！ 咱四位转晕过吐过，平转手甩 ...
765 次阅读|6 个评论 热度 10
分享 曾经学过舞蹈的我们
2010-1-10 05:57
随身携带的不是喜欢的耳环和项链。也不是喜欢的游戏机。而是沾满灰尘的舞鞋。没有漂亮的衣服装扮自己。整天是黑色沾满灰尘的练功衣练功裤。没有冬天温暖的被窝。天还没有亮就得提着那双随时相伴的舞鞋。别人还是梦境的时候。我们已经热的满头是汗。 面对的是洁白的把杆。红木的地板。 别人上网。我 ...
1124 次阅读|11 个评论 热度 19

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