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注意怎样避免在舞蹈学习中受伤,享受舞蹈带来的幸福

热度 6已有 1344 次阅读2009-10-18 15:03 |个人分类:舞蹈教学|

是指劳损性的伤害，比如肌肉的拉伤，腰椎的劳损，胯关节的劳损，我们经常所说的不可避免的受伤。

    我们经常所说的不可避免的受伤，是指劳损性的伤害，比如肌肉的拉伤，腰椎的劳损，胯关节的劳损。

    劳损性的伤害多是由于演员长期遭遇过量的运动负荷造成的。

    比如摔伤，挫伤，撕裂伤，而舞蹈学习过程的受伤。只有一种原因，就是“违规把持”

    两个方面
    1--教师的练习方法标题
    2--学员自己的违规把持
    百分之九十都是由于学员急于求成，违规练习，没有按照老师请求的规范和过程。

    切忌心浮气躁，急于求成，所以避免学习舞蹈受伤最重要的一点就是必定要按照规定内容来完成练习和进步过程。