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绿茶清清

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每天一段话| 生活小向导| 清清茶坊|
分享 学好舞蹈的几个小诀窍
2010-8-30 07:45
第一嘛，无论什么舞种一定要有对舞蹈的热诚和信念。想必无论是谁如果前提不是对其有喜好的话，是不会把这件事做好的，想一想有体会吧!?嘿! 　　第二啊，非常的关键!既然有这个热情，想用舞蹈来诠释生命的活力，释放青春活力就要下功夫和用心学习，要听老师话哦!老师在教动作时可千万不要走神，认真注意看老师示范的动作 ...
810 次阅读|10 个评论 热度 26
分享 芭蕾舞 找到“向上拔”的感觉
2010-8-22 07:28
一提到芭蕾，也许人们首先想到的是《天鹅湖》中演员踮着脚尖翩翩起舞的优美姿态。跳芭蕾的人拥有一种挡不住的优雅、沉静和由内而外散发出来的魅力，再加上芭蕾具有很强的健身塑形作用，让人们开始走进这种高雅的艺术世界。 　　“芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国，最初只是人们自娱自乐的一种 舞蹈 。1661年，法 ...
643 次阅读|2 个评论 热度 12
分享 练舞的招数
2010-8-21 07:33
1 用耳练舞：聆听旋律，感受音乐 你天生对音乐和节奏不敏感，常常听不出舞曲的拍子？或者虽能分清节奏，但一到跳舞的时候就晕头转向？ 那就趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧，解决节奏感差的唯一办法就是多听，把舞曲随身带着，走到哪里，心里默数拍子，只需坚持一段时间，你就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰 ...
1217 次阅读|43 个评论 热度 38
分享 舞蹈基训中意念的训练
2010-8-21 07:27
意念其实是一种意识行为，在心理学中是指心理活动，在人的动作行为中起支配主导的作用。舞蹈训练中，这种意识是要求学生做动作时精神保持高度的集中和统一。 有位前辈曾提出“意随气行，形随意动”的观点。 “意”就是意念、内在精神，“气”是气息，“形”是我们的形体动作。“意”、“气”、“形”三者是 ...
800 次阅读|18 个评论 热度 21
分享 舞之不当有损健康
2010-8-15 17:05
　　中老年人跳舞健身好处很多，而舞场和跳舞时间选择不当，会有何种不良后果，却少有人去细想。更多的是，舞跳得不规范，动作错误，本想健身却损害身体健康，也浑然不知。拥有基本的鉴赏能力和舞蹈修养，应成为百姓健身的一种好的发展方向。但以跳舞方式健身，要认清很多误区，如很多人认为跳舞动作是柔的，实际上不是 ...
585 次阅读|7 个评论 热度 15
分享 每天一段话
2010-8-10 17:49
得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然!
个人分类: 每天一段话|661 次阅读|7 个评论 热度 8
分享 舞蹈养生五“不宜”
2010-8-9 11:31
舞蹈养生五“不宜”
跳舞虽然有很多好处，比如它可以通过肢体、身躯的运动来表达一种情感，既欢快振奋，又可运动关节，流通气血，濡养血脉。每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间每次不少于10分钟，就可为身体带来莫大的好处。 但是跳舞虽然具有一定的随意性，但也需要有适度的原则，跳舞一般1周3~5次为宜，每次不超过3小时为宜，还要注意劳 ...
737 次阅读|7 个评论 热度 23
分享 每天一段话
2010-7-25 12:18
别在喜悦时作出承诺,别在忧伤时作出回答,别在愤怒时作出决定。
个人分类: 每天一段话|523 次阅读|8 个评论 热度 9
分享 每天一段话
2010-7-15 19:15
有时你的快乐是你的微笑之源，但是有时候你的微笑却可能是你的快乐之源。
个人分类: 每天一段话|825 次阅读|22 个评论 热度 12
分享 每天一段话
2010-6-23 07:57
人生路上，如果你有了一颗感动的心，你就会感受生命的真善美；人生路上，如果你有一颗怜悯之心，你就会感到生活的乐趣和意义；人生路上，如果你有了一颗爱的心扉，你就会感受生命的纯静和灵魂的真实。
个人分类: 每天一段话|518 次阅读|2 个评论 热度 9
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