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助你疲劳全消的方法
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绿茶清清 2009-2-22 20:22
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疲劳是现代人的常见现象，消除疲劳成为现代人的首要任务，如果不重视疲劳将会给身体带来很大的影响，下面教你消除疲劳的方法。 改善亚健康 人体在运动、体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳，整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。 (一）心理恢复 ...
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个人分类: 生活小向导|382 次阅读|13 个评论
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你了解吗 人体十大最佳时间
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绿茶清清 2009-2-22 19:06
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1、 刷牙 的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质， 使牙齿受到损害。 2、 饮茶 的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的 ...
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个人分类: 生活小向导|388 次阅读|2 个评论
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测测您的身体有毒吗?
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绿茶清清 2009-2-22 18:59
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每天你都在忍受来自外界和体内代谢的几十种毒素的困扰，再加上生活不规律、饮食不周、排便不畅等因素，我们的健康面临巨大的威胁。 人人体内都有“毒”，只是表现不同，程度有异。那么，你到底“中毒”有多深？“中毒”到什么程度？不防来做个中毒指数测试： 1．&nb ...
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个人分类: 生活小向导|391 次阅读|5 个评论
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春眠总困扰 食物调理好（转）
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绿茶清清 2009-2-19 10:33
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春天，是万物复苏的美好季节。但每到春暖花开之时，想必总有不少人变得无精打采、晕晕乎乎、工作效率不高、嗜睡，即所谓“春困”。正如古人所云：“春眠不觉晓”…… ■春困的原因 春困是因为季节交换给人们带来的一种生理反应 ...
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个人分类: 生活小向导|385 次阅读|1 个评论
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人体机能24小时
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绿茶清清 2009-2-19 10:28
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月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。中国中医科学院西苑医院杨力教授通过媒体介绍了人体器官24小时工作表。 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体 ...
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个人分类: 生活小向导|373 次阅读|9 个评论
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怎样消除运动后的疲劳？
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绿茶清清 2009-2-18 14:51
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许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。 人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人门的味觉，也不是根据 ...
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个人分类: 生活小向导|378 次阅读|6 个评论
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