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社区演出!
2006-11-7 18:50
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腰的组合!!
2006-11-7 18:48
7抱腿-这即是练腰又是练双肩 只要你练好了以上的,我想下面的动作就不难了吧~~~~
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这是一组腰的练习的照片!
2006-11-7 18:46
这是我在多年的教学中和在学习专业学院的课程中总结的一套腰的练习,针对已学有3-4年的孩子而定的。现在我拿出来请大家多多的指教~~~ 1耍腰-先坐在把杆上,两脚背贴在墙壁上,双手上举然后向下,一次一次的接近脚,能抓住脚为最好 2爬腰-这是我自己怎么叫的,是让孩子们紧贴把杆下腰,双手贴紧耳朵向下爬,以 ...
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