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不知不觉，秋天就这样悄然降临，这是一年当中最好的季节。
“秋天进补，春天打虎”，可见秋季进补对养生的重要性；
“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬风大，空气中干燥，皮肤、嘴唇都干，这就是中医说的“秋燥”。
何为“秋燥”?
从中医的角度来看，“秋燥”是一种季节性的病。秋季虽然气候变得凉爽，但是随之空气中的水分散发速度也变快，变得干燥起来。因此在这个季节人们通常会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及大便干结的症状，连带着人的情绪也会变得烦躁不安。
中医讲究“秋冬养阴”，因此秋季是很好的“养阴生津”、进补的时机。可以经常吃些山药、鸡汤、羊肉、兔肉等来补肾强筋、滋阴补阳。
