我是一个舞蹈爱好者，虽然我学生时代就参加学校的文艺宣传队（文革时期的叫法），但那时的舞蹈太简单了，几乎都是铿锵有力的动作，不需要什么艺术技巧和舞蹈基础；加上我一个女孩子，长大后结婚生子，拖拖拉拉就过去了十几年，后来孩子大了，我也就进入了中年，直到四十岁，由于身体健康出现了问题，必须要锻炼身体了，才想起我还能跳舞啊，这也不失为健身的方法，所以，从那时起，我又开始了学习舞蹈。
从四十岁到现在，一晃十多年过去了，我的舞姿比我学生时期跳得还好，这不是我自吹，是认识我熟悉我的朋友们公认的，这一切都归功于我的舞蹈老师，他是一位从歌舞蹈团出来的专业人员，是一位兢兢业业，尽责尽力的好老师，至今，我仍在跟他学舞蹈。通过这么多年的学习，我总结出中老年学舞蹈的必备条件：首先要有热爱和喜欢舞蹈的心情；其次是要有较高的领悟性（包括对音乐的乐感）和较强的摹仿能力；当然还要有较多的练习时间。具备了这些条件，在跟老师学习的过程中，认真思考老师的每一句话（我认为老师上课时是没有废话的），观察老师教学时的每一动舞姿；领会舞蹈音乐所代表的喻意；舞姿表达意境准确与否；掌握了以上要领，加上勤学苦练，就一定会有收获，作为肢体语言的舞蹈表现力就会大大提高，舞蹈就会越跳越美。
这是我初浅的一点学习经验，望广大舞朋友多提意见，最好传授点经验和窍门，让我好好学习，谢谢了！
