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一生中不同阶段的最佳饮食谱(转)
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青藤 2011-3-28 20:24
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婴儿期（0－3岁） 母乳 ：母乳和牛奶是婴儿最重要的食物，如果有条件的话母乳可以喂食到一岁左右。 奶粉 ：现在的奶粉在成份上已经相当接近母乳了，但妈妈们在挑选奶粉时要注意：营养并不是越多越好，而是应该适应宝宝的自然吸收 ...
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【猴哥的夜宵】莲藕山药炖排骨
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青藤 2010-12-2 00:24
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此汤特地为猴哥所炖，他老人家是口腔溃疡的老主顾，所以从饮食上来改善。 食谱原料：莲藕 山药 排骨 葱白 姜片 盐 制作步骤: A：排骨飞水后，洗净 B：莲藕、山药去皮洗净切片 C：将排骨段放入锅中，加葱白 ...
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【妈妈的味道】红薯蜂蜜煎饼
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青藤 2010-11-27 20:09
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小时候最开心的就是吃到妈妈做的煎饼、圆子；那种感觉真的是从嘴里暖到心里。以至于到现在，每次回家妈妈都会在上班前做好煎饼等着我起床吃。 现在远隔千万里，吃不到妈妈做的，只好自己动手；一边吃一边想着妈妈。。。。。 材料： 糯米粉 蜂蜜 红 ...
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【润燥生津】山药牛肉蔬菜杂烩
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青藤 2010-11-17 13:42
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不知不觉，秋天就这样悄然降临，这是一年当中最好的季节。 “秋天进补，春天打虎”，可见秋季进补对养生的重要性； “春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬风大，空气中干燥，皮肤、嘴唇都干，这就是中医说的“秋燥”。 何为“秋燥”? 从中医的角度来看，“秋燥”是一种季节性的病。秋季虽然气 ...
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【美食初探】香菜酱炒香干
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青藤 2010-11-10 19:47
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材料： 香干、香菜、牛肉酱（家里没有 就用了老干妈） 准备： 香菜切段、香干切片 步骤： a：热锅下适量油， b：下香干，中火（以免火太大 香干会粘锅） c：中火炒2分钟左右，下牛肉酱，（如果酱不咸可以稍许再加点盐） d：大火翻炒 ...
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