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科学晨练时间【转载】
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听风 2009-11-22 22:52
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居住在城市里的人，为了提高自身的健康状况，往往在早晨四五点就起床锻炼身体，但是他们不知道早起锻炼，却弊大于利，对身体带来伤害。 随着汽车数量的增多，汽车排放的尾气越来越多，尾气中含有大量的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害物质在近地面的空气中飘荡。起早锻炼，运动时深呼吸反而会吸 ...
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个人分类: 健康饮食|1387 次阅读|2 个评论
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辣椒陈皮治老年关节炎
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听风 2009-4-24 15:51
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取小尖红辣椒10克，陈皮10克，用白酒500ml浸泡7天，过滤后，每日服2～3次，每次2ml。不能饮酒，用此药涂于疼痛来回涂擦，然后用麝香止痛膏贴敷患处。
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个人分类: 健康饮食|631 次阅读|5 个评论
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七种不用担心肥胖的食物
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听风 2009-4-3 12:53
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要想身体好，锻炼少不了。锻炼加饮食，生活更美好！ 1.纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜；可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。 ...
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个人分类: 健康饮食|668 次阅读|27 个评论
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