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性格影星吴秀波、贾静雯演绎浪漫爱情剧《大爱无敌》
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安娜丽 2010-4-11 17:04
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台湾“戏剧天后” 贾静雯、内地性格影星吴秀波领衔演绎浪漫爱情 实力派演员申军谊、李勤勤、李菁菁等组成豪华配角阵容 著名制片人仝敬明继《大清后宫》《纸醉金迷》后再推新剧 新锐编剧马广源讲述伤感、浪漫、残酷的“催泪”爱情 整合台湾偶像剧的浪漫唯美、韩剧的细腻伤感、内地家庭伦理剧的真实残酷 满足现代人内心深 ...
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大爱无敌
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安娜丽 2010-4-11 17:03
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(一）爱& ...
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20分钟跑步计划跑出好身材
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安娜丽 2010-4-4 11:10
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如何能够让跑步不枯燥，并达到好的运动效果？ 在户外跑步中可以穿插一些变化，比如踢腿及跳跃训练等，这样能够让你身体燃烧更多的卡路里，从而达到理想的减脂效果。 如何在跑步机上跑步，来取得更好的效果？ 在跑步机上跑步时，把坡度调到1，上坡模式比正常模式减脂效果更突出。同时高强度和低强度跑步相 ...
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瑜珈瘦身改变体形四招有效
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安娜丽 2010-4-4 11:08
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瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。 第1招 直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把右手的手掌放在右脚的后面，撑住地面。当你尽量伸展左 ...
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柔韧练习给身体一个悠长的舒展
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安娜丽 2010-4-4 11:03
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练习瑜伽的准备工作 时间：一般而言，只要保证空腹状态，无论是清晨、中午、黄昏或睡前，一天中的任何时间都可以用来练习瑜伽。换言之，只需避开饭后三小时即可。 地点：要保证房间内的空气清新、流通，避免靠近任何家具。不能开空调，当练习瑜伽时，整个身体毛孔打开，很容易受凉，也容易吸收进受污染的空气，对身体有 ...
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春季排毒时间表
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安娜丽 2010-4-4 10:54
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部位1 ：胃部排毒 毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升, 从而出现有口气、舌苔发 ...
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清明食节
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安娜丽 2010-4-4 10:50
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清明的雨，纷纷，下在心头。远去的你，常常，陪伴我左右。 清明，是个思念的日子，便是感伤，也是动人的。 清明，是中国美食传统中最好的时节。“春雨惊春”尚嫌早，大地刚刚萌动还略嫌一丝春寒料峭的单薄，到了谷雨又花红柳绿，错过了萌寐之初的最美年华。甚至，清明成了一个界限。比如茶，“明前”最佳，到 ...
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我们都可以是男是女
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安娜丽 2010-3-31 20:28
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上个世纪80年代曾经有一首流行歌曲叫“男人爱潇洒，女人爱漂亮”，而现在娱乐圈中的漂亮男人和潇洒女生比比皆是，并受到崇拜。例如韩国明星李俊基、超女李宇春。据说球场上勇猛无比的贝克汉姆私底下还会帮太太维多利亚涂指甲油。在当今社会，中性化的人似乎越来越多并更受欢迎。一份来自华东师大的《80后女大学生性心理发 ...
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来自5种感官的冥想
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安娜丽 2010-3-31 18:55
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抚触一枚鹅卵石，心神摇曳在鸟儿的啁啾里，品尝一颗巧克力……这是日常生活中若有似无的点滴。倘若我们有意为之，也未尝不是一种有效的冥想方法，让我们重拾自我，达到身心合一的自在。 人们越来越相信，冥想对身体健康和平衡情绪着实有益，但也存在一种普遍的认识，认为沉思冥想需要具备一定的特质才能进行。这是 ...
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给我一件运动衣
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安娜丽 2010-3-31 18:46
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带给我们好感觉的运动服，能使我们更自信、更有活力。 LI-NING舞蹈背心；LI-NING舞蹈兜兜裤；LI-NING舞蹈鞋 自然宽松的瑜伽服：它令我们的身心无限舒展 不用过于迷信专业瑜伽服，在我看来，瑜伽或许是所有运动项目里对着装要求最低的了！我自己向来不购买专业的瑜伽服——一套舒适、宽松、 ...
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