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  曹淑贤 分享了一篇日志 2011-7-27 19:31
  夏天十不宜（转）
  玫瑰厅
  1、不宜坐木        俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等， ...
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  曹淑贤 分享了一篇文章 2011-7-14 20:05
  学会欣赏理解舞蹈
  青藤
  学会欣赏理解舞蹈
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  曹淑贤 分享了一篇日志 2011-7-11 09:35
  DIY不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶
  ♂儛樂之戀♀
  原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克  陈皮10克  冰糖随意  清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）   做法： ...
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  曹淑贤 分享了一篇日志 2011-7-11 09:21
  必知的76个常识
  ♂儛樂之戀♀
  1.【十二生肖】 子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪 2.【十大名茶】 西湖龙井（浙江杭州西湖区）、碧螺春（江苏吴县 ...
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  曹淑贤 分享了一篇日志 2011-7-9 15:00
  话要十"听"
  范竞成
  话要十\"听\" 刺耳的话,要冷静地听. 奉承的话,要警惕地听. 反对的话,要分析地听. 批评的话,要虚心地听. 正确的话,要诚恳地听. 错误的话,要参考地听. 长辈的话,要尊 ...
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  曹淑贤 分享了一篇日志 2011-7-9 14:52
  看看你适合穿什么类型的服装
  ♂儛樂之戀♀
  一）服装色彩的选配 　　　什么颜色应该配什么颜色，就像是春夏秋冬四季应该穿什么颜色一样，没有一个标准。其实色彩是没有季节之分的，一种颜色同时 ...
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  曹淑贤 分享了一篇日志 2011-6-22 16:48
  

  给自己安慰的10句温馨话
  绿茶清清
  1、最重要的是今天的心；2、别总是自己跟自己过不去；3、用心做自己该做的事；4、不要过于计较别人的评价；5、每个人都有自己的活法；6、喜欢自己才会拥抱生活； ...
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  曹淑贤 分享了一篇文章 2011-5-2 15:20
  谈谈对于舞蹈的追求
  青藤
  1、 以情动舞、以舞动情 舞蹈是以肢体动作为主要表现手段的艺术,舞者可以通过舞蹈来表现自己的审美情感和理想.我们知道，舞蹈是情感的艺术，情感是舞蹈内在的生 ...
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  曹淑贤 分享了一篇日志 2011-4-21 20:06
  "胯"
  奕欣
  舞蹈训练、表演中忌讳骨盆的松动，   强调立胯、收胯、提胯， 训练中我们经常要求‘胯’断开，就是指盆骨不能随躯干或下肢连动，否则显得肢体粘连 ...
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  曹淑贤 分享了一篇日志 2011-4-21 20:05
  ‘腰’的练习
  奕欣
  （舞蹈演员在实际训练中，应根据脊柱的结构特点，做到科学合理，以避免或减少损伤的发生。）   1.胸腰 胸腰的打开主要依赖：开肩-肩关节外旋，胸 ...
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  曹淑贤 分享了一个帖子 2011-4-19 14:41
  跳完舞后应该注意的细节问题（转）
  青藤
  运动后如何科学饮水　 　 跳完舞后不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。　　 ...
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  曹淑贤 分享了一篇日志 2011-4-19 13:52
  舞蹈中的‘呼吸’
  奕欣
  呼吸分为两种-胸式呼吸和腹式呼吸（多以混合呼吸形式出现） 舞蹈离不开正确的呼吸：   1.肢体所有向上的运动，如踢腿、抬腿、由俯身到抬起躯干以 ...
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  曹淑贤 分享了一篇日志 2011-4-9 05:50
  

  爱是什么？
  kker
        爱是一种关注，爱是发自内心的关心，爱是不知不觉的吸引，爱是无法回避的碰撞     爱还是一种理解 ...
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  曹淑贤 分享了一篇日志 2011-2-22 20:21
  有一种.....
  逍遥游
  有一种心态叫放下；有一种境界叫舍得；有一种幸福叫守候；有一种智慧叫低调；有一种选择叫放弃；有一种明白叫糊涂；有一种心态叫包容；有一种快乐叫简单；有 ...