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我的舞蹈十六字方针
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珠海铁锅 2011-5-20 23:05
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形体第一，动作第二，身体舞动，源于心灵。 没有正确的形体，就不会有正确的动作。不以心灵的情感波动作为动力，就不会有感人的舞动。
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感受总是特定的
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珠海铁锅 2011-5-20 23:04
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内心缺乏与特定舞蹈相对应的那些特定的感受，技术细节就将是说不完、教不完的。就算说完了，教完了，你在跳舞的时候也会顾此失彼。就算你特聪明，而且特刻苦，不会顾此失彼，把所有的技术细节都做到了，但是你缺乏那种感受，你做出来的技术细节就缺乏一个统帅，不可能融合成为一个有血有肉的有机体，它们相互之间就缺乏内 ...
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感受是舞蹈的内核，动作是舞蹈的躯壳
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珠海铁锅 2011-5-20 23:03
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没有感受就没有舞蹈。心上有，身上才有。心上没有，身上就不会有，如果有，那一定是假的，叫做“做作”。用内力跳舞就是用感情和感受作动力，驱动身体舞出一切动作，也就是实现舞蹈是心灵的外化、肉身化。
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在痛苦中寻找幸福
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珠海铁锅 2011-5-20 23:00
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舞蹈的意义并不在于完成某个动作 也并不在于把这个动作练得多么达标 这样的“舞蹈”是无聊的，是乏味的，是麻木的 舞姿只是用来抒发情感的一方面 而更多的需要心灵的介入和参与 带着感情去跳舞 才能让一味的舞姿得到升华 以至于最后， 在舞台的聚光灯打向你的脸 欢呼和 ...
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感受舞蹈
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珠海铁锅 2011-5-20 23:00
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我不时努力提醒自己要把头伸出水面,然后才能看到外面的世界,看到自己的位置,才能对着苍穹憧憬梦想。
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看肚皮舞表演
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珠海铁锅 2011-5-20 22:58
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在晚会上面看到一段精彩绝伦的肚皮舞表演。大片的纱幔，流转而迷幻的中东音乐，舞动的纱裙、蛇一样柔软的手臂、纤腰上的脐环、叮叮当当的腰链，妩媚而妖娆的眼神从纱间穿透过来，勾魂夺魄，很少对舞蹈有特别的兴奋，这次，我和全场的观众一样如痴如醉。掌声雷动依然不能淹没腰铃的清脆。掌声一次又一次响起，赢得了一次又 ...
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瑜伽的心得
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珠海铁锅 2011-5-20 22:56
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多年的舞蹈训练让我的身体伤痕累累。从颈椎的错位到腰椎的变形，从各处的肌肉老损、到脚背、脚趾的骨折，再到因为比赛引发的心肌炎。好朋友建议我去学习瑜伽，说瑜伽和舞蹈有很相近的地方，但是强度不大，不会继续损害你的身体。看似简单的体式练习,在呼吸的配合和老师的指导下，竟然让我有了不同的体验。舞蹈是让我要不断 ...
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介绍有氧舞蹈
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珠海铁锅 2011-5-20 22:45
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1 、有氧 舞蹈 有氧舞蹈（ aerobicdance ）是配合音乐有节奏地舞动的有氧 运动 ，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈 动作 健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习 。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达 ...
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入门的舞蹈
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珠海铁锅 2011-5-20 22:44
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如果你觉得自己没有舞蹈细胞也没关系，只要热爱音乐，任何人都能跳舞。对入门者来说，有四种舞蹈可供选择： 爵士舞 爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。 锻炼部位：爵士舞属于有氧运动， ...
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学习拉丁舞的体会
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珠海铁锅 2011-5-20 22:42
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1、基础最重要，不能贪多、贪快，一定要把最简单的东西跳好。 教我们拉丁的老师非常重视对学生基本功的训练，特别强调基础的重要性，我想这也应该是她从多年的教学实践中总结出来的经验。就我个人来说，学舞的这段时间，我发现每上一次课我都会有新的收获，因为这可以帮助我修正自己平时容易忽 ...
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