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白云珍菲
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白云珍菲
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2014-4-24 14:13
古典舞的训练要求、任务及特点
青藤
古典舞的训练要求、任务及特点四大要素：形、神、劲、律。
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白云珍菲
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2013-7-1 16:06
舞蹈基本功系统训练的必要性
青藤
舞蹈基本功训练的目的之二是开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。
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白云珍菲
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2013-7-1 16:04
学习舞蹈的常见误区
青藤
学习舞蹈的常见误区
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白云珍菲
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2013-7-1 16:02
优秀舞者必备的良好素质“关节力量”
青藤
在体育舞蹈中，踝关节、膝关节、髋关节是最常用的三个关节。很大程度上，这三个关节能力的强弱决定着舞蹈质量的高低。特别是在拉丁舞中，身体中段的力量大部分来 ...
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白云珍菲
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2013-7-1 15:59
舞蹈技巧 软功的训练方法
青藤
【舞蹈技巧】软功的训练方法，应在中国的古典舞的基础上，广泛吸收其他艺术以至体育保健术等方面有益的内容，择其善者而用之，化百家为一法，为我所用。 现在将 ...
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白云珍菲
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2013-7-1 15:57
关于舞蹈演员眼神训练的教学方法
青藤
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白云珍菲
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2013-7-1 15:55
形体训练 驼背如何练直
青藤
女人整天忙着瘦这瘦那，健康核心却没顾到，于是月经来前腰总是挺不起来。本来应该愉悦享乐的逛街血拼也以腰酸背痛收场，驼了背穿什么也不好看，更别提工作一累整 ...
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白云珍菲
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2013-7-1 15:54
芭蕾舞的基本特征
青藤
一、 整 体 的 外 开 性。 芭 蕾 舞 整 体 上的 外 开 性，主要 是 由“开”、“绷”、“直” 体 现 的。 这 与 中 国 古 典 舞 整 体 上 呈 现 的 “ 圆 ” ...
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白云珍菲
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2013-7-1 15:46
【芭蕾教学】软开怎样练习
青藤
首先要先试热身运动，越充分越好最开始是小幅活动，主要是脚腕、手腕、脖子、腰、膝盖。注意：如果肌肉和韧带还没有活动开，压软度是极容易受伤，且不易恢复的。 ...
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白云珍菲
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2013-7-1 15:41
上海舞蹈新人新作《落花雨》组图
青藤
上海舞蹈新人新作《落花雨》组图欣赏摄影师：千石SJZ
