-
- 分享
【转帖】舞蹈基训课
-
UFO 2009-11-21 10:55
-
2009-06-17 00:01 A.M. 一.一位擦地蹦脚 两脚后跟并拢,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩... 开始... 右脚向旁边擦出,脚要紧紧的趴着地面擦出,直到蹦直.一个八拍一次(一开始用这个速度,而后再加快的)... 共擦16次... 再换左脚再擦16次... 二.蹲 两脚后跟并拢,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压 ...
-
个人分类: 舞蹈教学|1426 次阅读|5 个评论
热度 11
-
- 分享
爱与痛的释放--芭蕾
-
UFO 2009-10-18 16:08
-
芭蕾舞 是法语（ballet）的音译，一种起源于意大利的舞剧，用音乐﹑舞蹈和哑剧手法来表演戏剧情节。女演员舞蹈时常用脚趾尖点地。ballet一词,源于古拉丁语ballo！最初,这个词只表示跳舞,或当众表演舞蹈,并不具有剧场演出的含义。 平时总是通过电视里面偶尔看几眼芭蕾，感叹那些优 ...
-
个人分类: 美文欣赏|1491 次阅读|2 个评论
热度 7
-
- 分享
舞中随想
-
UFO 2009-10-18 15:28
-
http://v.chinadance.cn/index.php/video/play?siteid=A0FE40C3B5782E2Bvid=45383FF1F24A6FB9referer=http%3A%2F%2Fv.chinadance.cn%2Fhtml%2Fwudaojiaoxue%2F20090607_15652.htmlautoStart=trueshare=false 在舒缓的钢琴曲中轻踮脚尖，舞动双臂尽力延伸，此时自信、希望都潺潺流淌在肢体，蜻蜓点水般划过心尖，看 ...
-
个人分类: 美文欣赏|1153 次阅读|0 个评论
热度 2
-
- 分享
苦练着 舞动着 美丽着 丰实着 飞翔着
-
UFO 2009-10-18 15:17
-
苦练着 舞动着 美丽着 丰实着 飞翔着 每一个舞者都曾这样 痛并快乐着 http://v.chinadance.cn/index.php/video/play?siteid=A0FE40C3B5782E2Bvid=01B8E8F4FF7F4A92referer=http%3A%2F%2Fv.chinadance.cn%2Fhtml%2Fminzu%2F20071204_3334.htmlautoStart=trueshare=false 由 ...
-
个人分类: 美文欣赏|1407 次阅读|0 个评论
热度 2
-
- 分享
【转】舞蹈基训中的立
-
UFO 2009-10-18 15:06
-
作者：清 荷 出自：清水出芙蓉 天然去雕饰 浏览/评论：337/2 日期：2008年7月26日 11:37 舞蹈是形体与情感的表现，基训的目的是为了形体给人一个最好的印象。而形体美，首先是掌握对自身的控制，舞蹈是在自控静态形体的基础上，来表现人体美的艺术。 &nb ...
-
个人分类: 舞蹈教学|1335 次阅读|0 个评论
热度 1
-
- 分享
注意怎样避免在舞蹈学习中受伤,享受舞蹈带来的幸福
-
UFO 2009-10-18 15:03
-
是指劳损性的伤害，比如肌肉的拉伤，腰椎的劳损，胯关节的劳损，我们经常所说的不可避免的受伤。 我们经常所说的不可避免的受伤，是指劳损性的伤害，比如肌肉的拉伤，腰椎的劳损，胯关节的劳损。 劳损性的伤害多是由于演员长期遭遇过量的运动负荷造成的。 ...
-
个人分类: 舞蹈教学|1357 次阅读|0 个评论
热度 6
-
- 分享
【转】怎样让你的脖子看起来更舒服
-
UFO 2009-10-18 14:53
-
骨 ... 人们往往通过脖子的外形一眼可以看出这人是不是舞蹈的，人们往往通过脖子的外形一眼可以看出这人是不是舞蹈的。舞者的脖子相对一般人来说显得更利索更舒服一些。但是毕竟该怎样做才干拥有这样挺拔俏丽的脖子呢？实在肩膀的外形在很大程度上影响了人们的视觉效果。舞者的脖子相对一般人来说显得更利索更舒服一 ...
-
个人分类: 舞蹈教学|1230 次阅读|1 个评论
热度 5
-
- 分享
第五届小荷风采-笑 笑 笑 幼儿舞蹈 淮南市直机关幼儿园
-
UFO 2009-10-17 13:53
-
http://v.chinadance.cn/index.php/video/play?siteid=A0FE40C3B5782E2Bvid=70CBFA1404DEED84referer=http%3A%2F%2Fv.chinadance.cn%2Fhtml%2Fyouer%2F20091017_22181.htmlautoStart=trueshare=false 第五届小荷风采-笑 笑 笑 幼儿舞蹈 淮南市直机关幼儿园
-
个人分类: 幼儿舞蹈视频精品|1606 次阅读|0 个评论
热度 2
-
- 分享
第五届小荷风采-小兵风采 少儿舞蹈
-
UFO 2009-10-17 13:51
-
表演：洞口天天艺术 http://v.chinadance.cn/index.php/video/play?siteid=A0FE40C3B5782E2Bvid=1D4AF2F25706D87Freferer=http%3A%2F%2Fv.chinadance.cn%2Fhtml%2Fshaoer%2F20091017_22179.htmlautoStart=trueshare=false 第五届小荷风采-小兵风采 少儿舞蹈
-
个人分类: 少儿舞蹈视频精品|1062 次阅读|0 个评论
-
- 分享
【转帖】舞蹈基训中节奏与意念的训练
-
UFO 2009-10-12 17:30
-
2009-01-04 13:51 基训是舞蹈的基础，也是学生在舞蹈学习中基本功强化、舞蹈气质与舞姿形成的关键。基训在课堂训练中分成几个步骤，一般是由浅入深，由易到难，让学生在身体训练时掌握“直、绷、软、开”等舞蹈基本功。所谓“直、绷、软、开”是指后背和腿的直立力量，躁关节勾，大小腿绷，腰的柔韧、灵活性 ...
-
个人分类: 舞蹈教学|694 次阅读|1 个评论
热度 2
日志
视频
相册
分享
记录
广播