标签: 软功

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分享软功训练基本方法: 热度 6 白云珍菲 2013-7-1 15:16; 软功的训练方法 - 舞蹈按摩法其目的是帮助局部肌肉松弛，关节灵活，血气旺盛，具有训练和保健作用。有目的有计划地按摩训练部位，可以更快地进入训练的兴奋状态，在大量训练之后进行按摩，可以消除疲劳，防肌肉僵化。 ...; 4045 次阅读|0 个评论

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