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奕欣

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控制

热度 3已有 1374 次阅读2011-5-18 08:13 |个人分类:舞蹈常识

主要着眼于对稳定性力量、高度综合的平衡协调能力的训练。
 
1.人体重心的高低与稳定性大小的关系成正比；
2.重心的重力作用线及其在重心支撑面中的位置，影响和决定着动作舞姿的平衡稳定性。
训练的基本原则--静力性与动力性相结合，全面均衡协调和重点突出
 
训练要求：
一、动力腿变换动作方向、位置时的要求
1.凡由动力腿自前环动到旁方向变换的动作，其用力方法应以脚趾尖为主动，引导整条腿自前向旁的环动；
2.由旁到后，首先要保持最大限度的外开，旁腿变换到身体斜后方自然由开变关；
 
防止歪斜和掀胯，腰背直立

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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 钝钝 2011-11-5 20:37
有的还是似懂非懂，能再通俗点吗？不好意思。
回复 奕欣 2011-11-5 23:24
建议你请个老师，亲身感受下

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