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山丹丹花开

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分享 几分钱的日常护手方
2011-8-4 21:53
学来的一个护手小方法：很简单，花费也特别少，每次几分钱的坚持，把它变成生活的一部分，长久地持续下去，岁月一定会善待你的。 方法： 1）用香皂将手洗净，擦干后，将白醋倒入手中，反复揉搓，至少让白 ...
1845 次阅读|5 个评论 热度 5
分享 女性朋友来看看--《睡前瑜伽》
2011-8-4 21:29
想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气质熟女，非你莫属！ 瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一 ...
2742 次阅读|3 个评论 热度 14
分享 感悟
2011-2-20 17:40
一：我们活着不是为了如何安度晚年。可是往往现在我们操劳了一辈子，只是为了能有一个有保障的晚年。晚年是哪一年？ 二：世上没什么事情的发是偶然的，各个都牵着各种因果。而其背后，又有一条脊骨，贯穿于整个生命历程。 三：爱是懂得，也是包容。是相互欣赏，相依前行。一开始它是一道刺眼 ...
1296 次阅读|2 个评论 热度 2
分享 谈舞蹈中的“三道弯”【转】
2011-2-19 14:21
三道弯”，特指在舞蹈动作中的头和胸，腰和臀，胯和腿以逆反向度呈S状的形态；广义上讲，“三道弯”是世界东方各民族舞蹈的典型姿态之一。 从地域的角度来谈，位于东亚的中国文化圈内东西南北各文化板块的民间舞种汇成了多种舞姿的三道弯，“北方的秧歌，南方的灯”中已包括了数种民间舞：山东的胶州秧歌；陕北秧歌；东北 ...
1812 次阅读|2 个评论 热度 4
分享 舞蹈身法“万变不离其圆”【转】
2011-2-19 14:03
任何艺术形式都存在着一个最为本质的内核，这种内核决定着该艺术的基本特征及系统构成。中国舞蹈艺术总体上呈现为一种“圆”的状态，这种“圆”包括了外部形式和内涵的审美原则。舞姿造型的圆曲相照、刚柔相生的运动方式、对比强烈的节奏特点，构成了中国舞蹈以“圆”为核心的风格特征。 “圆”的阐释与探源 ...
1805 次阅读|1 个评论 热度 4
分享 舞蹈专业基本素质训练之腰部训练【转】
2011-2-19 13:50
1、腰背肌：（两人一组） 准备：甲直膝绷脚，伏卧在地上，双臂屈肘上抬到头两旁，双手手指交插，掌心贴在后脑。乙跪在甲的身后，用双手压住甲的小腿 做法：双肘保持不动，上体往后抬起两拍往后抬起上身，两拍还原。两拍往后抬起上身，停半拍，两拍还原。 要点：上体往后抬得幅度越大越好。 ...
1577 次阅读|3 个评论 热度 5
分享 舞蹈专业用词【转】
2011-2-16 14:20
◆基本功的训练简称"基训" 指舞蹈演员及学员基本能力的训练。是使学生身体更符合舞蹈规律的要求，以适应各种类型和高难技巧的需要。同时为随时扮演各种舞蹈人物做好准备。对演员，学生的体力的保持也有好处。 ◆舞蹈的要素 动作要称得上为舞蹈，就必须具备某些基本要素。图形，舞步手势，力效及技朮。 ◆舞蹈组合 ...
1387 次阅读|1 个评论 热度 3
分享 什么是舞蹈作品的意境【转】
2011-2-16 14:04
舞蹈作品的意境，从字面上解释，意是指作品所表现感情和思想，境是作品中所描绘的生活图景和客观环境。舞蹈作品的意境，就是舞蹈作品所描绘的生活图景和表现的思想感情融合一致而形成的一种艺术境界。 舞蹈意境的创造，主要是通过形象的情景交融艺术特 ...
975 次阅读|1 个评论 热度 3
分享 中国古典舞需要的能力【转】
2011-2-13 15:17
中国古典舞既然有它的特殊性，那么，古典舞演员就必须具备表演古典舞的特殊能力，近年来，我们通过对古典舞动作五十七例的分析：既对软开度练习十一例、舞姿联系十六例、技术练习三十三例进行了剖析，进一步明确了柔韧能力、身韵能力、技术能力是培养古典舞 ...
768 次阅读|0 个评论 热度 3
分享 祝舞网里每个朋友新春快乐！
2011-2-1 10:38
轻轻的进入了春天，悄悄的告别了去年，在又一个春天到来之际，祝舞网所有的朋友：新春到来喜事多；全家团圆幸福多；身体健康快乐多；心情愉快舞友多！愿新年继续参与舞蹈，享受舞蹈，继续跳起来，舞起来，跳出激情，舞出风采！ ...
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