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‘腰’的练习
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奕欣 2011-4-16 13:30
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（舞蹈演员在实际训练中，应根据脊柱的结构特点，做到科学合理，以避免或减少损伤的发生。） 1.腰背肌的训练在跳跃的起落中有着重要的辅助作用； 2.在旋转中起着平衡、协调舞姿，连接上下垂直重心枢纽的作用； 3.腹背肌在翻身类技巧的训练中起着协调应用的作用； 4.腹背肌在控制类训练中起着稳定多 ...
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舞蹈训练时必须注意的问题
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奕欣 2011-4-16 13:11
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在舞蹈训练和演出过程中，注意力要集中； 在训练课、演出后半阶段或过度疲劳时，做大跳和高难度技巧动作要特别谨慎； 正确、规格的训练； 做各种跳的动作，蹬起和落地时膝关节都应该采取和保持半弯曲状态； 做难度大及跪地动作时，佩戴护膝； 加强四头肌力量训练。 ...
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舞曲相册欣赏《西班牙斗牛士 》斗牛舞
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gchx2000 2011-4-15 01:49
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舞曲相册欣赏《西班牙斗牛士 》斗牛舞 http://player.56.com/deux8_85115118. ...
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健康快乐的星期四
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GUIHUA123 2011-4-14 22:29
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今天我们艺术团的姐妹一起到洋人街游玩，一到那儿姐妹们就抓紧时间排练节目.....我们又做了一个小游戏（击鼓传花）的方式，让姐妹们展示个人的才艺，有说小品的、唱的、跳的，还有逗笑的，那开心劲就甭提了。哈哈，真是排练玩耍两不误。看到姐妹们那和谐、团结、友爱、幸福与快乐，我感到由衷的高兴。在 ...
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心情
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qingqing123 2011-4-13 18:41
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我在乎生命中经历过的酸甜苦辣，在乎人生中随处可见的真诚和感动，也许我做得并不完美，可是我懂得珍惜生命中每一位一起走过的朋友，真诚地祝福所有关心和帮助过我的朋友：开心永远！ 幸福美满！
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心灵的美
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大白兔 2011-4-13 11:14
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语言是人们交流的一种方式，歌声是人们一种情感的表达。悠扬的歌声让我们心绪飘荡；激昂歌声让我们奋发向上。而舞蹈不是用语言交流，也不是用声音感染，而是用身体的每个部位表达我们的情感，是用肢体的一种交流。比如；拉丁舞的伦巴，就是用每个细小的动作表现着舞者千变万化的心绪。而恰恰却表现出情绪的奔放，当然每种 ...
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白岩松的评论文章，极有参考价值（转）
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玫瑰厅 2011-4-12 22:25
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转一篇白岩松的评论文章，极有参考价值： 白岩松：为什么中国到处援助别国，却缺少朋友。 中国人都有这样的感慨，为什么我们在国力并不雄厚，人民并不富裕的情况下，宁可自己受穷，倾尽国力去支援一些国家，却并没有得到友谊。中国人勒紧裤带，把最好的物质奉献给我们的朋友，结果往往是反目为仇。当年 ...
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舞 蹈 图 片
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百合荷 2011-4-7 20:56
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因为我爱舞蹈，所以我分享了几张美丽的舞蹈图片。
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学 跳 秧 歌
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luyiyuanhua 2011-4-7 12:48
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春暖花开，又一春。我们舞蹈班又开学了！我正在学习第五套秧歌，是上海陆家嘴街道根据“海派秧歌三套”改编而成，并向全国中老年健身爱好者推广。舞曲婉转优雅，舞姿舒展潇洒,深受广大中老年朋友喜欢.
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爱是什么？
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kker 2011-4-7 10:45
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爱是一种关注，爱是发自内心的关心，爱是不知不觉的吸引，爱是无法回避的碰撞 爱还是一种理解，爱是用心的呵护，爱是真实的包容，爱是全心全意的支持 爱更是一种支撑，爱是支撑你我生命活下去的最强大的力量，爱是你我努力拼搏不 ...
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