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奕欣

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舞蹈中正确的呼吸方法

热度 7已有 1221 次阅读2011-4-16 14:22 |个人分类:舞蹈常识

吸气时，腹部肌肉处于良性紧张状态，既不向里紧收，也不向外挺出，
胸腔向两边扩展；
呼气时，小腹仍保持良性收紧。
 
演员在进行有规律、有节奏的运动时，应采用口鼻呼吸，同时加大呼吸深度，提高换气效率，根据动作特点注意呼吸节奏的协调配合，如长跑可保持2~4步一吸、2~4步一呼的均匀呼吸。

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发表评论 评论 (5 个评论)

回复 nnhdyl 2011-4-17 08:40
良性紧张是指按平时习惯来呼吸么?
回复 钝钝 2011-5-8 19:43
很好，能再说的具体点吗？
回复 奕欣 2011-5-9 00:10
nnhdyl: 良性紧张是指按平时习惯来呼吸么?
是的
回复 奕欣 2011-5-9 00:11
钝钝: 很好，能再说的具体点吗？
你可以请个老师来单独一对一私教，那样比较好
回复 钝钝 2011-5-14 09:03
哦，知道了，谢谢啦

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